Ginnastica preventiva adattata

Si informa che, a partire dal 2 ottobre 2026, sarà offerto a uomini e donne ultrasessantacinquenni un percorso educativo motorio mirato al mantenimento dell’autonomia in età avanzata.

A cosa serve:

• Mantenere il fisico in forma per prevenire le patologie dell’età;
• Aumentare la forza degli arti inferiori utile a migliorare l’autonomia e l'equilibrio per ridurre il rischio di cadute;

Come si svolge:

• Nel corso vengono proposti esercizi accessibili a tutti che, simulando movimenti quotidiani (anche in presenza di semplici ostacoli), mirano a favorire l’equilibrio ed il mantenimento della forza migliorando autonomia e qualità di vita;
• Durante il corso i partecipanti vengono sottoposti a una serie di test volti al monitoraggio delle competenze motorie e dell’autonomia fisica;

Chi vi assiste:

• Personale laureato o laureando in scienze motorie e qualificato in seno al Centro Universitario Sportivo dell'Università degli studi di Bergamo;
• Fisioterapista e medico (supervisione);

Iscrizioni e Costi:

• Tesseramento annuale: 10€ (settembre-agosto);
• Quota frequenza mensile: 15€ (con pagamento trimestrale);
• Le iscrizioni vengono raccolte dagli Enti e dalle Associazioni aderenti al progetto;

Dove e quando:

• Il corso si tiene presso la sala civica nella frazione Albegno, in via Risorgimento 32;
• Martedì e venerdì dalle ore 09.30 alle ore 10.30 o dalle ore 10.30 alle ore 11.30;

Per accedere all’attività è necessario presentare idonea prescrizione o certificazione medica.

Per info: www.cusbergamo.it/afa

ginnastica.adattata@cusbergamo.it

371/5212398